Program

WOLNA OD DIETY

2250 zł

 lub 790 zł x 3 

Konsultacja

wstępna

250 zł

► spotkanie 60 minut

► analiza dziennika i wywiadu żywieniowego

► analiza aktualnych wyników badań

► wstępny plan posiłków

► 2-3 wskazówki na start

► materiały wspierające  rozpoczęcie procesu

► mapa cyklu → restrykcje →

napad → emocje 

► 10 spotkań 1:1 (1xtydz.)

► indywidualny plan regulacji jedzenia

►wsparcie między sesjami

► plan ratunkowy na trudne sytuacje

► mini moduł: Jak radzić z jedzeniem emocjonalnym

► podsumowanie procesu po

10 spotkaniach

Jeśli masz wątpliwości, co będzie dla Ciebie najlepsze — wybierz konsultację wstępną. Pomogę Ci dobrać dalszą ścieżkę.

Co osiągniesz dzięki programowi?

Po 3 miesiącach:

• kompulsywne jedzenie i napady stają się bardzo rzadkie lub całkowicie znikają,

• jedzenie przestaje rządzić Twoimi myślami i emocjami,

• uczysz się jeść bez ciągłego napięcia i kontroli,

• zaczynasz rozpoznawać głód, sytość i sygnały ciała,

• zyskujesz inne sposoby radzenia sobie z emocjami niż jedzenie,

• zmniejsza się poczucie winy i wstydu

• odzyskujesz spokój — w głowie, w ciele i w codziennym życiu.

To nie jest szybkie rozwiązanie.To proces, który pozwala naprawdę wyjść z błędnego koła zaburzonego jedzenia.

Dla kogo jest ten program?

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

• masz kompulsywne jedzenie, napady objadania się lub jesz „na autopilocie”,

• żyjesz w schemacie restrykcje → napad → wyrzuty sumienia,

• boisz się jedzenia, kalorii lub konkretnych produktów,

• ciągle kontrolujesz jedzenie, wagę lub swoje ciało,

• jesz pod wpływem emocji, stresu, napięcia,

• czujesz, że jedzenie zajmuje zbyt dużo miejsca w Twojej głowie,

• próbowałaś/eś już diet i „naprawiania się” — bez efektu,

• chcesz wreszcie przestać walczyć i zacząć budować spokój.

To nie jest program redukcyjny. Najpierw odbudowujemy bezpieczeństwo, regularność i relację

z jedzeniem — bez presji i bez ocen.

Odbuduj relację z jedzeniem bez restrykcji, napadów i ciągłej kontroli.

„Wolna od diety” — program, który pomaga uwolnić się od kompulsywnego jedzenia

i restrykcji.

Program Wolna od diety