Motywacja to trudny temat, zwłaszcza w kontekście zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Chciałoby się zmienić od razu wszystko naraz bez żadnego trudu i zaangażowania. Ale nie ma łatwo. Na

Po co potrzebne jest samowspółczucie przy zmianie odżywiania? Zastanawiasz się pewnie po co potrzebne jest samowspółczucie podczas zmiany sposobu odżywiania? Kiedy odchudzasz się i po jakimś czasie stosowania nowych zasad,

Zastanawiasz się czasem dlaczego nie udaje Ci się wprowadzić trwale zmiany w odżywianiu? Co stoi na przeszkodzie? Starasz się i starasz i nic nie wychodzi? Otóż w przypadku wprowadzenia nowych